Jiu-Jitsu para Adultos em Viseu

Brazilian Jiu-Jitsu · BJJ · Adultos · Viseu

Nunca treinou Jiu-Jitsu? Pode começar aqui.

A Gabriel Nóbrega Escola de Jiu-Jitsu tem aulas de Jiu-Jitsu Brasileiro (Brazilian Jiu-Jitsu / BJJ) para adultos em Viseu, incluindo pessoas sem qualquer experiência anterior.

Marcar Aula Experimental Gratuita Consultar Horários

Iniciantes Bem-vindos

06:45 Treino antes do trabalho

★★★★★ 5,0 +130 avaliações Google

Aula experimental Gratuita

Começar Jiu-Jitsu

Não precisa de estar em forma para começar.

Muitas pessoas adiam a primeira aula porque pensam que precisam de melhorar a condição física antes de entrar no tatame. O processo pode ser precisamente o contrário: começar de forma progressiva e evoluir com o treino.

As aulas da GNJJ recebem adultos com diferentes níveis de experiência, desde quem nunca praticou uma arte marcial até praticantes e atletas mais experientes.

Pode começar mesmo que…

✓ Nunca tenha praticado Jiu-Jitsu

✓ Nunca tenha feito artes marciais

✓ Esteja há algum tempo sem treinar

✓ Queira melhorar a condição física

✓ Procure aprender defesa pessoal

✓ Procure uma atividade desafiante

Jiu-Jitsu para iniciantes

Começar aos 30, 40 ou 50?

A idade, por si só, não precisa de ser uma barreira para experimentar Jiu-Jitsu. O treino pode ser adaptado ao nível, experiência e condição de cada aluno.

Aprender primeiro

O objetivo inicial é compreender posições, movimentos e fundamentos antes de procurar intensidade.

Evoluir progressivamente

O aluno adapta-se ao treino, desenvolve mobilidade, coordenação e resistência ao longo do tempo.

Treinar com inteligência

Técnica, controlo e compreensão são parte central do processo de aprendizagem do Jiu-Jitsu.

Horários para adultos

Antes ou depois do trabalho.

A GNJJ disponibiliza opções de treino de manhã e ao final do dia em Viseu.

Manhã 06:45

Segunda · Quarta · Sexta

Uma opção para quem prefere treinar antes do início do dia de trabalho.

Final do dia 19:45

Segunda a Sexta

Turma Juvenil +13 / Adultos, aberta a diferentes níveis de experiência.

Ver horário completo

Desenvolvimento

O que pode desenvolver através do Jiu-Jitsu?

Técnica

Aprender movimentos, posições e princípios do Jiu-Jitsu Brasileiro.

Condição física

Desenvolver resistência, mobilidade e capacidade física através do treino.

Disciplina

Criar consistência e compromisso com um processo de evolução contínua.

Autocontrolo

Aprender a tomar decisões sob pressão de forma técnica e controlada.

Confiança

A evolução técnica ajuda a construir maior segurança pessoal.

Defesa pessoal

Desenvolver compreensão prática de controlo, distância e posicionamento.

Professor

Gabriel Nóbrega

Fundador da Gabriel Nóbrega Escola de Jiu-Jitsu, professor de Jiu-Jitsu Brasileiro em Viseu e Faixa Preta 4.º Grau, com mais de 40 anos de vivência na modalidade e 15 anos de ensino em Viseu.

Conhecer o Professor

Primeira aula

Como começar Jiu-Jitsu na GNJJ?

PASSO 01

Entre em contacto

Envie uma mensagem através do WhatsApp e indique que pretende experimentar uma aula de adultos.

PASSO 02

Escolha o horário

Pode optar pelas aulas da manhã ou pelo horário ao final do dia, de acordo com a disponibilidade.

PASSO 03

Experimente

Conheça o espaço, o professor, os colegas e a metodologia GNJJ através de uma aula experimental.

Perguntas frequentes

Jiu-Jitsu para adultos em Viseu

Nunca pratiquei Jiu-Jitsu. Posso começar?

Sim. As aulas recebem pessoas sem experiência anterior e o processo de aprendizagem é progressivo.

Preciso de estar em boa forma física para começar?

Não precisa de atingir previamente um determinado nível de condição física para experimentar. O treino deve ser realizado de forma progressiva e adequada às capacidades individuais.

Posso começar Jiu-Jitsu depois dos 40 anos?

Existem adultos de diferentes idades a iniciar a prática de Jiu-Jitsu. A intensidade e progressão devem ser ajustadas à condição e experiência de cada pessoa.

Existem aulas de Jiu-Jitsu de manhã em Viseu?

Sim. A GNJJ tem aulas para adultos às 06:45 às segundas, quartas e sextas-feiras.

Existem aulas ao final do dia?

Sim. A turma Juvenil +13 / Adultos funciona às 19:45 de segunda a sexta-feira.

É possível fazer uma aula experimental?

Sim. Pode entrar em contacto com a GNJJ e marcar uma aula experimental gratuita.

Onde fica a GNJJ em Viseu?

A Gabriel Nóbrega Escola de Jiu-Jitsu funciona no Ginásio FFitness Health Club Viseu, Rua Dr. Nascimento Ferreira, Urbanização Valrio L 1, 3510-431 Viseu.

Localização