Jiu-Jitsu Feminino em Viseu
Jiu-Jitsu Feminino em Viseu
Uma turma de Jiu-Jitsu pensada para mulheres, incluindo quem nunca praticou Jiu-Jitsu ou qualquer outra arte marcial.
Na Gabriel Nóbrega Escola de Jiu-Jitsu, em Viseu, pode começar de forma progressiva, aprender os fundamentos do Jiu-Jitsu Brasileiro e desenvolver técnica, confiança e condição física num ambiente de aprendizagem estruturado.
Não precisa de experiência para entrar no tatame.
É normal chegar à primeira aula com dúvidas. Pode não saber o que vestir, não conhecer nenhuma técnica, não estar habituada ao contacto físico ou pensar que precisa primeiro de melhorar a condição física.
Nada disso deve impedir a primeira experiência. A aprendizagem é progressiva e começa pelos fundamentos.
Esta turma pode ser para si se…
- Nunca praticou Jiu-Jitsu.
- Nunca praticou qualquer arte marcial.
- Procura uma atividade física diferente.
- Quer desenvolver confiança.
- Tem interesse em defesa pessoal.
- Prefere começar numa turma feminina.
- Tem vergonha ou receio de começar sozinha.
- Gostaria de aprender algo novo enquanto melhora a condição física.
Começar pode ser mais simples do que imagina.
O objetivo da primeira experiência não é saber lutar. É conhecer o ambiente, compreender os primeiros movimentos e descobrir como funciona uma aula.
Aprender
Conhecer posições, movimentos e princípios básicos do Jiu-Jitsu de forma progressiva.
Ganhar confiança
A confiança desenvolve-se através do conhecimento, da prática e da evolução.
Evoluir
Cada treino acrescenta experiência técnica, consciência corporal e novas competências.
Jiu-Jitsu Feminino às 06:45 em Viseu
Uma opção de treino de manhã antes do início do dia.
O que acontece na primeira aula de Jiu-Jitsu feminino?
Não precisa estudar técnicas antes de chegar. A primeira aula serve precisamente para conhecer a modalidade.
A adaptação ao contacto, aos movimentos e ao ritmo da aula acontece progressivamente e deve respeitar a experiência de cada aluna.
Chegada e apresentação
Conhece o espaço, o professor e recebe as orientações básicas sobre funcionamento, segurança e higiene.
Fundamentos
Começa por movimentos e posições adequados a quem está a ter o primeiro contacto com o Jiu-Jitsu.
Prática acompanhada
Os exercícios são praticados progressivamente, com orientação e correções durante a aprendizagem.
Decidir sem pressão
Depois da experiência pode perceber se gosta do ambiente, da modalidade e da metodologia da GNJJ.
O que pode desenvolver através do Jiu-Jitsu?
Técnica
Aprender posições, movimentos e fundamentos do Jiu-Jitsu Brasileiro.
Confiança
Desenvolver segurança através da aprendizagem, repetição e evolução progressiva.
Condição física
Trabalhar mobilidade, coordenação, resistência e consciência corporal.
Autocontrolo
Aprender a tomar decisões técnicas mesmo perante situações de pressão.
Disciplina
Construir consistência através de um processo contínuo de aprendizagem.
Defesa pessoal
Desenvolver princípios de posicionamento, controlo, distância e utilização eficiente do corpo.
“Mas nunca fiz nada parecido…”
“Não estou em forma.”
Não precisa atingir previamente um nível específico de condição física. O corpo adapta-se gradualmente à prática.
“Tenho vergonha de ir sozinha.”
É uma preocupação comum. Todas as praticantes tiveram um primeiro dia e não precisa conhecer alguém para experimentar.
“Nunca lutei.”
Isso não é um problema. Uma escola existe precisamente para ensinar aquilo que ainda não sabe.
Antes da primeira aula, pode esclarecer as principais dúvidas.
Preparámos conteúdos específicos para mulheres que estão a considerar começar Jiu-Jitsu pela primeira vez.
Como experimentar Jiu-Jitsu Feminino na GNJJ?
Fale connosco
Envie uma mensagem pelo WhatsApp a indicar que pretende experimentar a turma feminina.
Venha conhecer
Conheça o espaço, o funcionamento da aula e a metodologia da Gabriel Nóbrega Escola de Jiu-Jitsu.
Experimente
Participe numa aula experimental e descubra o Jiu-Jitsu através da prática.
Gabriel Nóbrega
Fundador da Gabriel Nóbrega Escola de Jiu-Jitsu e professor de Jiu-Jitsu Brasileiro em Viseu.
Faixa Preta 4.º Grau, com mais de 40 anos de vivência na modalidade e 15 anos de ensino em Viseu.
Conhecer o ProfessorJiu-Jitsu Feminino em Viseu
Nunca pratiquei Jiu-Jitsu. Posso participar?
A turma é exclusivamente feminina?
Qual é o horário do Jiu-Jitsu Feminino?
Preciso de estar em boa forma física?
Preciso comprar kimono antes da primeira aula?
Posso ir sozinha?
O Jiu-Jitsu pode ajudar na defesa pessoal?
É possível fazer uma aula experimental?
Onde fica a GNJJ?
Onde treinar Jiu-Jitsu Feminino em Viseu?
A turma feminina da GNJJ funciona no FFitness Health Club Viseu.
Consulte o horário e fale connosco antes da primeira experiência para prepararmos a sua chegada.
Gabriel Nóbrega Escola de Jiu-Jitsu Viseu
FFitness Health Club ViseuRua Dr. Nascimento Ferreira
Urbanização Valrio L 1
3510-431 Viseu
WhatsApp: +351 910 562 404
Email: gabrielgnobre@gmail.com
Conheça a escola e as restantes aulas.
O primeiro passo pode começar numa terça-feira às 06:45.
Marque uma aula experimental gratuita de Jiu-Jitsu Feminino na Gabriel Nóbrega Escola de Jiu-Jitsu em Viseu.
